YOGABewusstseins- und Köpergestaltung

Gesundheit - Lebenskraft - Werte

Im Mittelpunkt dieses Yoga steht der Mensch mit seiner individuellen inneliegenden schöpferischen Kraft.

Diese zu entdecken, zu fördern, zu entfalten und weiter zu entwickeln ist das Anliegen dieses Yoga und es scheint eine dringende Notwendigkeit unserer gegenwärtigen Zeit zu sein, zur Gesundung, zum Erbauen von Lebenskräften und für das Wertebewusstsein.

Schöpferisches Tätigsein bedeutet aus einer Idee, einem Ideal etwas Neues, etwas Wertvolles und Edles zu schaffen. Das hat einen Wert für das Umfeld, für die Mitmenschen
und für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.

Das schöpferische Tätigsein beginnt mit einer eigenaktiven, inneren, seelischen,
oder bewusstseinsmäßigen Regsamkeit.

So muss die Idee gedacht werden und zu eigenen Vorstellungsbildern verlebendigt werden. Das Empfindungsleben wird somit auf neue Weise  berührt und erfüllt, bis schließlich ein Drang entsteht die gereifte Idee tatkräftig umzusetzen, als sichtbarer Ausdruck und als Erlebenswert.

Mit dieser geordneten bewussten Yoga-Übungspraxis wird einerseits der Körper geformt und trainiert und andererseits können gleichzeitig wertvolle und weisheitsvolle Ideen gestaltet und über den eigenen Körper zum Ausdruck und zum Erleben gebracht werden. Diese Erfahrungen erfeuen, erbauen und bieten auch die Möglichkeit sie im täglichen sozialen Leben kreativ umzusetzen.

Yoga-Kurse im Münchner Osten - Überblick

München-Messestadt-Riem

Erika-Cremer-Str.8 / Riem-Arcaden 
Eingang Kulturzentrum / 2.OG Büroetage 

Montag - ab 04. Januar 2017 / 10 Abende 
 
19:30 - 21:00 Uhr für  Geübte & Einsteiger

 

 

München Trudering

Familienzentrum Trudering 
Dompfaffweg 10 / 2. Stock 

Dienstag -  ab 17. Januar 2017 / 10 Abende
19:30 – 21:00 Uhr für leicht Geübte & Einsteiger

Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Begegnungszentrum - Der WEG 
Ahornstraße 1 

Mittwoch -  ab 11. Januar 2017 / 10 Vormittage 
10:00 - 11:30 Uhr  für 50+  & Bewegungseingeschränkte
Donnerstag - ab 12. Januar 2017 / 10 Abende 
19:30 – 21:00 Uhr

München Waldtrudering

Dar-es-Salaam-Str. 5

Mittwoch - ab 11. Januar 2017 / 10 Abende
19:30 – 21:00 Uhr

 

Die Kursgebühr beträgt 130, - Euro für 10 Vormittage / Abende

 

 

VHS-Poing

Grund- und Mittelschule / Gruber Str. 4

Freitag - ab 24. Februar 2017 / 12 Abende
18:30 – 20:00 Uhr

Anmeldung und Kursgebühr über VHS-Poing
www.vhs-vaterstetten.de

VHS-olm Aschheim

Sternstr. 5 / 1. OG, Balettraum 

Donnerstag ab 09. März 2017 /  15 Vormittage

9:00 - 10:30 Uhr

Anmeldung und Kursgebühr über VHS-olm

www.vhsolm.de

 

 

Individueller Unterricht

für 1 - 3 Personen auf Anfrage

 

 

 

In den Kursen lernen Sie durch eine konkrete Anleitung die Übungen gut geordnet aufzubauen und damit Spannkraft und Wirbelsäulendynamik, sowie Flexibilität zu entwickeln. Bei eingeschränkter Beweglichkeit sind die Übungen auch in vereinfachten Formen ausführbar.

Die angeleiteten Entspannungsübungen, Bewusstseinsübungen und sogenannte Seelenübungen führen zu einer Beruhigung und Stärkung des Nervensystems und zu einem geordneten Bewusstsein, wodurch eine größere Wachsamkeit, sensiblere Aufmerksamkeit und ein erhöhtes Konzentrationsvermögen geschult wird.

Die Gedanken und Bilder, die den Yogaübungen zugrunde liegen und mit denen beim Praktizieren gearbeitet wird, regen an Ihre innere Eigenaktivität zu entfalten und zu entwickeln. Es kann deshalb auch ein Ziel sein, das Erlernte auf den Alltag mit seinen unterschiedlichen Beziehungsfeldern zu übertragen.

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Kopf-Knie-Stellung


Fisch


Halbmond


Kopfstand


Drehsitz

Drehsitz
Drehsitz Variationen
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Ihre Lehrerin

Gerlinde Nagl-Beiner

Der bereits in der Kindheit und Jugend angelegte Sinn für die ästhetische Bewegung als Element des Ausdruckes und die Freude daran, z.B. im  Sport und im Tanz, sowie das frühe Interesse an dem tieferen Sinn des Lebens und den übergeordneten Zusammenhängen, führten mich 1976 zu der ersten Berührung mit Yoga.

So blicke ich zurück auf eine nahezu

  • 40 - jährige eigene Yogapraxis  - davon

    • 15  Jahre Erfahrung in verschiedenen Yoga-Richtungen

      • Hatha Yoga bei Anneliese Harf im Münchner Yogazentrum  -  mehrere Jahre
      • Iyengar-Yoga
      • Kundalini-Yoga
      • Sivananda-Yoga 

    • 25  Jahre Studium des 'Neuen Yogawillen' nach Heinz Grill  - davon

      • 20  Jahre Erfahrung im Yogaunterrichten

    • mehrfache Studienaufenthalte in Indien in verschiedenen spirituellen Zentren

      • Pondicherry  -  Sri Aurobindo
      • Puttaparthie   -  Sathya Sai Baba
      • Tiruvannamalai  -  Ramana Maharishi

    • Studium der Anthroposophie nach Rudolf Steiner

      • medizinische Seminare
      • Sprachseminare bei Dorian Schmidt und im Seminar für Sprachgestaltung München

    • Grundausbildung in der Wirbelsäulen- und Gelenktherapie nach Dorn

Kontakt

Gerlinde Nagl-Beiner

Yogalehrerin

Tel.: 089 - 439 58 24
mail: beiner[at]t-online[dot]de

Quellen & Links

Aufgrund meines Studiums des Neuen Yogawillens des Geisteswissenschaftlers Heinz Grill und des Menschenbildes des Geisteswissenschaftlers Rudolf Steiner empfehle ich folgende Bücher:

Die Seelendimension des Yoga
Der neue Yogawille und seine therapeutische Anwendung bei Depression und Ängsten

Wie erlangt man Erkenntnisse der höheren Welten

 

weiterführende Links: 

heinz-grill.de         

www.anthrowiki.at/Rudolf_Steiner 


www.lammers-koll-verlag.de


www.stephan-wunderlich-verlag.com

 

weitere Yogakurse in München Waldtrudering:

www.yoga-in-jedem-alter.de